zaczyna mnie

[...] udka kurczaka choć głównie "jadę" na piersi z kurczaka, bo jak sobie upieke to mam na kilka dni mieso przygotowane. Całkowita podaż kcal jest na poziomie ok 3000. Masa zaczyna rosnąć bo dobijam powoli do 70kg ale mam wrażenie, że to nie jest masa mieśniowa tylko fat. Progresji w wynikach siłowych nie ma. Wzrokowo wydaje mi się, że mnei [...]

cze z ciekawosci wezme udzial na forum bo zaczyna sie niezla jatka ;) od kilku lat zaczely pociagac mnie sztuki walki, ale zadnej nie trenowalem. od kilku ladnych miesiecy cwicze capo i chetnie stwierdze z jest raczej styl do ataku niz do obrony ale przeciez 'najlepsza obrona jest atak...' nawiazujac do wypowiedzi LukiS'a: >czy sa tam sparingi, [...]

Plecy naprawde porazka jak dla mnie . Zycze Ci braku nazekania w przyszlosci na nie. Wynik naprawde niezły. Z poczatku myslalem ze wogole cala piatka jest robiona tylko do kolan . Filmik mnie naprostował:D:D . No wykroki juz powoli 150kg idziesz trener pewnie z glowy wlosy zaczyna wyrywac:):)

[...] jednemu nie stykało cięzaru bo siłka mała i biedna ze sprzętem 20letnium i jeden mówił że bral mete 1miech później go do woja wzieli przyszedł po roku i musial od zera zaczyna ć i juz nie bieże bo go to nieusatyswakcjonowalo woli natularnie bo lepjej jest byc vice mistrzem 8sezonow niz mistrzem jednego i 2nie dożyc moi rodzice mnie o coś [...]

Zauważyłem, że nam wszystkim zaczyna ostatnio pizgać na dekle.... tzn. u mnie na bank... To chyba przez ten koronamatrix.

[...] sprawą zatem jest, że np. JKD Kenjiro nie jest tym samym co JKD Bruce Lee. W linii D. Inosanto oryginalny przekaz jest tylko bazą do dalszej nauki, od niego się wszystko zaczyna. Linia Teda Wonga zaczyna się i kończy na tym czego nauczył go Lee. Pytasz skąd czerpiemy wiedzę na temat, że JKD jest tym co uważamy za bazę dla dalszego rozwoju. [...]

[...] potem delikatny sport. 2 tyg. temu podczas delikatnej przebieżki znowu mi coś strzeliło w kolanie. Wyrok - ponowne pęknięcie łąkotki typu "rączka od wiadra". I tu zaczyna się problem, bo są dwie opcje proponowane przez lekarzy: 1. Jeszcze raz próbować zszywać tę łąkotkę przy użyciu jakichś nowszych technik (to lekarz, który mnie ciął [...]

[...] Dipsy 3x15-12 2.francuz hantlami lezac + prostowanie zza glowy 3x 12-10 3.wyprosty 3x15-12 +2×drop Cardio z rana 30 min i teraz robie kolejna 30 minutowa sesje. Cos sie zaczyna dziać na noc jeszcze na sile dojadlem, teraz waga juz nizsza niz wczoraj a jeszcze kichy się nie wyczyscily dobrze. Wody tez ze mnie zeszlo. W porownaniu do tego jak [...]

[...] Modlitewnik 1x39 muscleround Na koniec plank i właśnie leci 30 min cardio. Chociaż z cardio to wyglada u mnie tak: (przykład z wczoraj) rano na czczo 30 min plener, później 2x60 min rower, raz z żona i córka a później tylko z córka. Wiec tej aktywności sporo. Ale póki pogoda ładna to trzeba wykorzystać. No i wreszcie waga zaczyna spadać.

Pewnie tak samo wyglądają błonia Nowohuckie u mnie w Krk, ale jak na razie nie mam zamiaru sprawdzać Zayebista wypiska... czyżbyś Koniu miał więcej czasu? Powoli zaczyna się finisz i Koniu przyspiesza pzdr

http://biznes.onet.pl/forum/wynagrodzenia-mlodych-europejczykow,0,738104,92581597,czytaj.html Powiem wam tak - jestem młody, mam 30 lat. Wiem, że Polska to kraj gdzie można wiele osiągnąć nie mając układów i znajomości. Ja np. od 8 lat pracuję w państwowej firmie. Wiedzie mi się całkiem OK. Nie wyjechałem jak inni moi koledzy za granicę do pracy, [...]

[...] to do dalszej pracy (aczkolwiek nie wiem czy bym tutaj siedziała dłużej niż trzy dni gdyby nie tekst Rudej "ciekawa jestem ile wytrzymasz" :-P ) No to dalej do roboty, bo zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. Co do zmian zostałam w domu okrzyknięta ogórkowym potworem - rodzice robiąc zakupy już nie kupują jednego ogórka, ale 5 co najmniej [...]

[...] Dzisiaj widzę, że upływa mi tu 4ty miesiąc :-)) cieszę się bardzo, że się nie poddałam. Ten miesiąc był dla mnie ciężki przez rewelacje z wodą, wzrostem wagi, obwodów, ale zaczyna się powoli wszystko normować. Poznałam trochę bardziej swoje ciało, więc generalnie na plus. Tak myślę, że pociągnę ten trening jeszcze miesiąc i zrobię jakieś fotki [...]

[...] ale jakoś bez historii. Głównym tematem były siady 3x8 (60,80,90), jednak ta ostatnia seria szła ciut ciężej niż zawsze. Ale w końcu widzę, głównie po udach, że coś tam się zaczyna dziać. Schodzi z nich to klasyczne ulanie i wygląd kołków. Z nowości to, że zamieniłem ćwiczenie na biceps, a mianowicie wjechało dziś uginanie hantlem w oparciu o [...]

[...] ostatnio, czy po prostu faktycznie najgorsze mam już za sobą, hmm. W każdym razie fajnie będzie przejść taki lifting kubków smakowych. Jak ja zazdroszczę osobom, które zaczyna mdlić po kilku cukierkach... Ja nigdy nie znałem umiaru i w sumie mógłbym zjeść chyba każdą ilość, bez efektu przeżarcia. Przykre... Mam nadzieję, że po dłuższym [...]

[...] cm3 -DT Na czczo 3tabsy Przed treningiem 4 tabsy Po treningu 3tabsy -DNT Na czczo 3 tabsy Przed obiadem 3tabsy Przed spaniem 3tabsy Ma to na celu zwiększenia siły, gdyż zaczynam odczuwać delikatnie jej ubytek. I teraz sprawa wygladu....jak dla mnie zaczyna być sucho.....Po prostu staje się mniejszy. Co prawda biorąc pod uwagę, że z pasa [...]

[...] a pierwszy trening jak robiłem 4,5 kg to bark mnie później bolał przez parę dni i ledwo pompki mogłem robić poza tym widziałem filmik instruktażowy jakiegoś kulturysty ( wspominał tam, że zaczyna przygotowania do zawodów) i to pierwsze ćwiczenie robił 6 kg i mówił, że to i tak spory ciężar Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-20 21:42:14

XD no rozwalają mnie takie typy u mnie na siłowni już coraz więcej osób zaczyna robić nogi.. nie do końca poprawnie ale robią a propos nowych ludzi na siłowni - u mnie w tym roku spotkałem tylko jedną, Niemiec - gada cały czas sam do siebie, ma ciuchy jak do trójboju siłowego a szarpie się z 60kg na wiośle :D

[...] ladowac pol apteki,to ja dziekuje za takiego "idola". ;-) Macie kurde ostre rozkminy o nic w sumie. %-) Overeem regularnie od 2002 wygląda jak zabójca przez 3 minuty po czym zaczyna dostawać twardy oklep, z którego zwyle już nie wychodzi cało. Nawet jego brat ma ten sam rys 'psychologiczny'. Ostatnio wygląda to coraz gorzej, ale to chyba dość [...]

[...] niezle. z przytrzymaniem robilam. MIska 2*tabsa tran 1*magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a78450de4e954db58ab9ced08f2bde31.png bonusowo, moje plecki. Lips jest puki co :P ale przynajmniej nadzieje widze, ze cos tam sie zaczyna tworzyc :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d421b0c3333f4b0ba4a5804956f81fd5.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-06-29 19:07:42